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食物繊維には2種類ある 健康維持に様々な効果がある食物繊維ですが、食物繊維といっても、実は2種類の食物繊維があります。どのように使い分ければいいのでしょうか？ 水溶性食物繊維 水溶性食物繊維は、水に溶けやすい食物繊維のこ …

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